做法如下:材料:赤小豆100克、薏米70克、冰糖60克、水适量。
做法:
1.红豆、薏米、冰糖备用。
2.将薏米、红豆淘洗干净。
3.将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中,加入10到15倍的清水,然后加入冰糖。
4.盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,压25到30分钟即可 。
薏米红豆汤的功效如下:
1.可以健脾益胃。
薏米红豆汤里央的薏米是一种药食两用的特色食材,它可以利肠胃,消水肿,也能健脾除湿,人们食用以后能起到轻身益气的重要作用。
2.可以除湿。
现代社会中,人们的精神压力过大,许多人都会出现心气虚和饮食不节等不良症状,这些症状多是因为人体脾虚湿热引发,人们食用薏米红豆汤就能让人体内的湿热去掉,起到脾胃和补心气的作用。
食用薏米红豆汤的注意事项如下:食用薏米红豆汤时,不宜与大米一起食用,更不能在熬制薏米红豆汤时加入大米,加入大米以后虽然能让薏米红豆汤变的粘稠,但是它的除湿功效却会大打折扣,根本起不到应有的保健功效,相瓜还会让人体内的湿气加重,不利于人类的身体健康。
可以去湿,要放糖。
薏米红豆汤的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。
既能当饭吃,还能当茶喝,是祛湿健脾的佳品。
薏米,在中药里称薏苡仁,《神农本草经》将其列为上品。
它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
红豆,在中药里称作为赤小豆,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。