平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，锻炼核心肌群，远离下背疼痛。
这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让背部线条更迷人。
平板支撑能够减少背部的受伤，因为在做平板支撑的时候可以增强肌肉，这样就不会给脊柱和背部太大的压力，另外还可以给背部强有力的支持，特别是上背部区域。
解释问题如下：
1.平板打印机又称万能平板打印机，突破数码印刷技术瓶颈，实现真正意义上的一张起印，无须制版，全彩图像一次完成，是传统印刷机换代产品；
2.平板打印机原本设计和制造目的是用来喷绘硬质材料喷绘设备，突破喷墨技术，在软质材料上打印的限制；
3.平板打印机在国外已有多年历史，是定位于对短期丝网印刷市场为廉价的替代，平板打印机喷绘就经济很多；
4.平板打印机采用LED技术，省电环保，无需预热，无热辐射，印刷材料不变形，LED灯寿命长，防水防紫外线，使用维护成本低。
平版印刷和水印是两个概念。
只是有时描述纸币时连在一起说而已。
纸币的印刷分平版印刷和凹版印刷两种：“平版印刷”和“胶版印刷”是一个意思。
这种印刷方法是通过滚筒式胶质印模把沾在胶面上的油墨转印到纸面上。
由于胶面是平的，没有凹下的花纹，所以印出的纸面上的图案和花纹也是平的，没有立体感，防伪性较差。
胶版印刷所需的油墨较少，模具的制造成本也比凹版低。
比如我国现在使用的1毛到5毛都是平版印刷的。