饭后不能立即吃香蕉，也不能空腹吃香蕉。
香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞。
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。
味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。
吃完晚饭后20到30分钟为宜。
进食后，立即卧床休息睡觉，于消化不利。
古代即有“饱食勿便卧”，食后便卧会使饮食停滞，食后急行又会使血流于四肢，影响消化吸收功能。
而食后缓缓活动，则有利于胃肠蠕动，促进消化。
“饭后”是在进食完20到30分钟以后，而并非指饭后立即缓步散步。
同时，“食饱不得急行”。
饭后百步并不提倡饭后急行，而是缓行，不宜缓行者也可摆摆手足。
一般洗澡的时候都不能处在过于饥饿或者饱的状态，这样很容易导致洗澡的时候会出现头晕等症状，建议洗澡最好至少在饭后半小时以后，等食物稍微消化后再洗澡，这样比较安全。