方法：
1.准备好钓鱼的工具：杆：建议买三米六的，钓鱼竿越短越顺手。
漂：建议买立漂，便于新手观察。
坠：铅皮、铅丝皆可用，重量要与漂的浮力相当。
线：细线钓小鱼，粗线钓大鱼。
新手建议用细线。
钩：有倒刺和无倒刺。
建议新手买无倒刺，有倒刺的钳掉即可。
铒：使用台钓饵。
2.钓鱼时候灌上鱼饵,浮漂一半露在水面上,一半在水下面。
3.观察水面上的浮漂,浮子突然都飘到水面或者突然沉到水底,说明鱼上钩了。
4.抬竿,不要太用力，但是速度要快，一但抬杆后就不要松。
5.捉鱼时要抓头，一是保护自己手免于划伤，二是鱼不易挣脱。
补盐最简单有效的方法：喝淡盐水或喝加了食盐的果汁，但盐不能加得过多，或喝一些能够为身体补充盐分的功能性饮料，如果身体出现脱水的现象，可以到医院买盐溶液喝。
但最好的方法还是喝味道略微咸一些的绿叶蔬菜汤，比如油菜、菠菜或空心菜等熬成的汤，因为这些蔬菜都含有大量的钠、钾等元素，维生素的含量也很高，能够很好地补充身体流失的盐分。
为身体补充盐分，以少量多次为好，比如在进行高强度体育活动时，最好每隔一段时间喝一点，每次不要喝太多，喝的时候最好一口一口地喝，不要大口喝，这样反倒会促进身体流汗。
注意：人们在正常的工作和运动中出汗使身体的一部分盐分流失不会对人的身体产生大影响。
夏天人们流汗流得更多，盐分流失得比其他季节多，也没有必要刻意地为身体补充盐分，但如果在进行高强度的工作或是大运动量的活动之后，身体出现流汗不止、大汗淋淋甚至头晕、脱水等现象，就需要要补充盐分。
夏天锻炼方法如下；
1.早晨外出跑步，将身体热身后即可。
跑步可以锻炼身体各部分的机能。
作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项。
2.做广播体操。
或者学习简单的武术或武术的基本动作，初学武术时，首先不需要求动作具体，而必须追求形式。
保证能锻炼身体即可。
3.进行原地摸高跳。
原地起跳摸高，可以助跑起跳，助跑起跳摸高的锻炼可以提升锻炼者的弹跳力。
同时也可以进行单杠，双杠锻炼。