用温水把绿豆泡20分钟后,再煮绿豆,等绿豆开花后下入粳米即可。
绿豆粥的煮法:原料:绿豆50克、粳米100克、冰糖适量;步骤:
1.将绿豆、粳米洗净,绿豆用温水泡20分钟;
2.泡好后,将绿豆放入锅中,加入粳米煮粥,待熟后加入冰糖,拌匀搅拌,即可食用。
功能:清热解暑,可用暑湿感冒,高热口渴,烦燥身重等症;绿豆清热解毒,祛暑止渴,粳米甘平益胃,增强绿豆祛暑除烦,生津止渴之功效。
做绿豆粉面膜用的是生豆。
方法:将绿豆打磨成细粉,取绿豆粉三小匙加少许养乐多调成泥,用指腹由里向外打圈,全脸按摩5至8分钟即可。
面膜的功效:可去角质、消炎、平衡油脂及镇定肌肤,也可以改善暗沉肤色。
对青春痘有很大的治疗效果,而且可以改善青春痘所留下的痘疤。
不需要泡绿豆,只需用凉水把绿豆洗干净即可。
绿豆粥的做法:
1.将大米用清水淘净.绿豆去杂质,用清水洗净。
2.将绿豆放入锅中,加清水1750克左右,旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成。
冷却后,可加冰糖拌和食用。