医学上定义为3分钟左右。
刷牙方式：刷牙不要用力过猛，动作轻柔，反复多次，例如：
1.竖刷法方法：将刷毛尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，上牙向下刷，下牙向上刷，同一部位反复多次。
可以有效控制菌斑，刺激牙龈，使牙龈外型保持正常。
2.颤动法方法：将刷毛与牙齿成45度角，使刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分深入牙缝内，来回做短距离的颤动，做前后短距离的颤动，每个部位2到3颗牙齿，将牙的内外面都刷干净。
3.生理刷牙法方法：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。
刷牙的正确方法如下所示：
1.在牙杯中注满温水，温度以30摄氏度左右为宜，这样对牙齿的刺激最小，可以一定程度上起到保护牙齿的作用，无论是在冬天还是夏天，一定都要用温水刷牙；
2.牙刷需要选择软毛的，一般不推荐硬毛牙刷，硬毛牙刷对牙龈有很大伤害；
3.不宜长期应用同一品牌、同一功效的牙膏，而应该经常更换牙膏品牌、功效；
4.将牙膏挤到牙刷上，不用太多，比黄豆粒大一点就可以了；
5.开始刷牙，顺序是从上到下，顺着牙缝，把每一颗牙都从上到下顺着牙缝刷一遍，先刷外面、靠唇的一面，再刷里面、靠近舌头的一面，再刷咬合面，要顺着牙缝刷，不要太用力，避免刺激牙龈出血，一般错误的方法时横向刷牙，这样时间长了会使得牙齿造成楔形缺损，牙龈萎缩；
6.刷牙的3个步骤共刷约3分钟左右，最后用温水漱口，将牙膏漱净。
环保油漆是指油漆产品的性能指标、安全指标在符合各自产品标准的前提下。
符合国家环境标志产品提出的技术要求的油漆产品。
涂于物体表面能形成具有保护、装饰或特殊性能的固态涂膜的一类液体或固体材料之总称。
油漆是一种能牢固覆盖在物体表面，起保护、装饰、标志和其他特殊用途的化学混合物涂料。
中国涂料界比较权威的《涂料工艺》一书的定义是涂料是一种材料，这种材料可以用不同的施工工艺涂覆在物件表面，形成粘附牢固、具有一定强度、连续的固态薄膜。
这样形成的膜通称涂膜，又称漆膜或涂层。