每100克甜橙肉含维生素C大约40毫克，比重较大。
橙子味甘、酸，性凉，橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。
多吃橙子的好处具体如下：
1.抗氧化，减少自由基对人体的损害。
2.增强机体免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病，改善头痛。
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3.巩固结缔组织，保护骨骼及牙齿健康。
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4.促进胶原蛋白的形成，使皮肤更加的光滑、有弹性。
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5.促进钙和铁的吸收，有助于骨骼生长发育。
补铁的水果：杨梅、李子、橙子、橘子、柚子、无花果和桂圆等水果含铁都比较丰富。
橙子又名“黄果”、“金环”，为芸香科植物香橙的果实，原产于我国东南部，是世界四大名果之一。
橙子的营养价值非常高，有美容防衰、促进消化、镇定安神的作用。
食用含铁的橙子有利于身体健康。
橙子是甜的原因：因为橙子经光合作用产生了淀粉酶，经过不断的成熟转化为一部分果糖与葡萄糖，所以橙子是甜的。
橙子，是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果，柑子，金环，柳丁。
橙子是一种柑果，有较高的食用和药用价值。
橙子起源于东南亚，橙树属小乔木。
果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物。