女性不超过250毫升，男性不超过375毫升。
红酒有以下功效：
1.预防龋齿：红葡萄酒可以加固牙釉质，抑制细菌增长，预防龋齿。
红葡萄酒中的多酚类物质可以抑制牙龈发炎，预防牙龈疾病；
2.有助睡眠：红葡萄酒中的褪黑激素有助于睡眠；
3.保护心脏：红葡萄酒含有抗氧化物白藜芦醇，这种氧化物可以防止脂肪在动脉里过量积累。
红葡萄酒还包含黄酮类物质和皂苷，可以预防心血管疾病；
4.预防感冒：《美国流行病学》发布的研究报告称，经常喝少量红葡萄酒对于预防感冒很有帮助；
5.预防癌症：适量喝点红葡萄酒可以大大降低女性患乳腺癌的危险。
红葡萄酒中的槲皮素可以预防肺癌。
另外，红葡萄酒中的白藜芦醇可以抑制癌细胞的增长；
1、饮红酒太多会摄入较多酒精对记忆力，注意力，判断力，直辖市机能及情绪反应都有严重伤害，造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力；2、红酒也含有酒精，如果经常喝多了红酒，酒精会对身体的肝、脑组织造成伤害，最早出现的是脂肪肝，随后会导致酒精中毒性肝硬化。
严重的还可危及生命；3、红酒也含有酒精，酒精是血管扩张剂，可使身体表面血管扩张，它除了使你看起来脸红红的之外，也会使你身体组织过分散热，这会造成你在天冷时全身冰冷；4、大量饮红酒会使你出现急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精，会导致更严重的慢性胃炎；5、喝红酒对于妊娠期的妇女，即使是少量的酒精，也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高；6、大量饮红酒的人会发生心肌病，心肌病就是心脏肌肉组织变得衰弱并且受到损伤。
每天饮用红葡萄酒的数量应控制在100毫升左右，也就是两小杯的量。
浅酌慢饮，适可而止，持之以恒，才能真正起到效果。
红酒养颜养生，不过红酒的热量并不低，多饮反倒会被肥胖困扰。
葡萄酒热量不低，饮用葡萄酒时需注意减少其他食物的摄入量。
红葡萄酒分为干型、半干型和甜型，其中甜型酒所含的糖分甚至高于甜饮料，会给人体带来大量热量，促进肥胖的发生，而且酒精本身就有促进脂肪合成作用。
干型红葡萄酒虽然含糖很少，热量较低，但是大量饮用的时候其中的脂肪仍然可能促进肥胖。
若是饮用含糖分超过百分之十的甜葡萄酒，则会带来更多的热量。
因此，经常饮用较多红葡萄酒，就需要相应减少饮食量以保证热量平衡，避免肥胖。
一旦饮用红葡萄酒超过一定数量，脂肪的作用超过了抗氧化物质的作用，会令女性心脏和肝脏功能受损，皮肤粗糙，容颜提前衰老。