1.菠菜粥：材料：菠菜，粳米，猪油，精盐，味精，胡椒粉；作用：菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。
2.韭菜粥：材料：韭菜、粳米、精盐、味精 ；作用：韭菜富含维生素A、B、C和糖类及蛋白质，且有调味杀菌等作用。
3.红枣粥：材料：红枣、粳米、精盐 ；作用：红枣具有良好的补益作用，对儿童的生长发育有很大益处。
特别是其性平和，能养血安神，适用于久病体虚、脾胃功能虚弱者服用。
1.决明子冻：用约60度150毫升的温开水闷泡决明子约10分钟，将决明子沥出后，将即溶咖啡粉倒入决明子水搅匀，用约50毫升的冷水将吉力T粉泡开，倒入决明子跟咖啡混合水，然后倒入模型杯后冷藏，待凝固后即可食用；
2.蓝莓山药：山药洗净，然后再用大火烧开后蒸20至30分钟，至山药变软，用勺子将山药压成细腻的泥状，直接浇上蓝莓酱即可；
3.椰奶冻：把吉利丁片放入冰水里，浸泡15分钟左右至软后捞出挤净水分备用；牛奶装进较大的容器里，加入淡奶油、椰浆、绵白糖拌匀，加热至温度约为50度左右；放入泡好的吉利丁片，搅拌至溶化关火；在密封盒里铺上一层保鲜膜，待椰奶液放冷后倒入，入冰箱冷藏至凝固，最后取出切小块，表面醮一层椰蓉即可。
1.百合花茶：百合花富含蛋白质，糖，磷，铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。
泡茶时，每次取百合花3克，用开水焖10分钟左右即可。
茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火，清凉润肺。
2.金盏花茶：金盏花性甘，能清除火气和湿热，冲泡时可加点冰糖或蜂蜜共饮。
3.金莲花茶：用它来泡茶，可以起到清热解毒，养肝明目，提神健胃的作用，对治疗口腔炎，咽炎，扁桃体炎均有明显疗效。
取5克金莲花用开水冲泡5分钟即可饮用，也可加入金盏花3朵一起冲泡。
4.桂花茶：桂花具有美白肌肤，排解体内毒素，止咳化痰，养生润肺的作用。