西红柿炒豌豆原料:豌豆、西红柿、鸡蛋、蒜、料酒、盐、酱油。
做法:
1.将豌豆剥出后洗净切,将西红柿洗净切成块,将鸡蛋打散,调入料酒搅拌均匀;
2.将锅烧热倒入油,待油热后倒入鸡蛋,炒好后盛出备用;
3.在锅中倒入少许油,油热后,将豌豆倒入翻炒2分钟,再放入西红柿、蒜翻炒,再用中火焖4分钟;
4.焖好后,加入酱油、盐,把炒好的鸡蛋倒入,用大火翻炒1分钟即可。
豌豆可以和胡萝卜一起吃。
主料:豌豆粒200g,胡萝卜100g,玉米粒200g 。
辅料:油适量,盐适量,糖适量 。
步骤:
1. 胡萝卜切丁,炒好的豌豆粒;
2. 煮熟的玉米粒;
3. 在锅里倒少许油;
4. 倒入豌豆粒和胡萝卜丁翻炒;
5. 加一勺糖;
6. 倒入玉米粒;
7. 加少许盐;
8. 翻炒四分钟,即可出锅。
豌豆可以和豆腐一起吃,做法是:
1.将豌豆剥壳,洗干净后捞出沥水,豆腐用自来水冲洗一下。
2.锅烧热,加入适量油,将豌豆放入锅中小火翻炒两下。
3.豌豆炒至表皮微皱后,将豆腐切块放入锅中,轻轻翻动。
4.将两勺黄酒和少许酱油调匀,倒入锅中翻炒上色,轻一点,豆腐很嫩容易碎。
5.加入半碗水,大火烧开,小火炖5分钟,让豆腐入味,加入少许盐调味。
6.锅中的汤汁不多时,关火。
7.翻炒两下后即可出锅。
豌豆烧豆腐是一道家常菜,豆腐选用的是南豆腐,也就是石膏点的豆腐,口感比起北豆腐更鲜嫩,和新鲜的豌豆搭配,滋味鲜美 豌豆中含有铜、铬等微量元素,有助于造血、骨骼和大脑发育以及脂肪的代谢,但豆类吃多了容易胀气,一次不要食用太多。