跑步姿势难看的解决方法如下：
1.跑步前，应先做好身体拉伸和热身活动，将脖子、手腕、脚腕、大腿、手臂等关节活动开，以免在跑步的过程中造成不必要的伤害，检查一下鞋子穿的是否合脚、舒适，将鞋带系好；
2.跑步时，身子应稍稍前倾，保持自然放松，头部不要前伸，不要仰起头，微耸肩，手肘呈九十度，微握拳，手臂放松，摆动自然；
3.大腿摆动时，跨步适中，脚后跟着地后要迅速的过渡到全脚掌着地，保持跑步时的弹力，绷紧小腹、保持匀速呼吸，一次完整的呼吸的频率大概为六步，微张嘴保证足够的氧气供给，即可改变跑步姿势，做到正确的跑步姿势；
4.运动过后，应做好拉伸动作，舒展大腿和小腿，前侧和后侧要分别拉伸到位。
喝运动型饮料的坏处有如下几点：
1.运动型饮料喝多会影响人体对食物的吸收，造成营养不良。
2.有些运动型饮料含有咖啡因，长期摄入咖啡因对健康不利。
3.心脏负荷大、血压升高、患高血压和心脏疾病的人群饮用运动型饮料会造成血糖、血压升高，亦避免过多饮用。
水是维持人体正常生理活动的营养源泉。
虽运动饮料中加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、咖啡因、牛磺酸等成分，对于抗疲劳、补充营养有一定帮助，但始终不能代替水的作用。