1.缺乏营养，方便面含少量脂肪、蛋白质、纤维素等，长期食用，会有损大脑活动；
2.易导致上火，因为方便面通过油炸制成；
3.易得肠癌，方便面多用精制面粉制成，少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质，长期吃这类食品，人体会易患上肠癌；
4.胃肠功能失调，方便面含有较多调味剂及添加剂，经常食用，会使人味觉迟钝，影响正常食欲；
5.营养不全面，方便面含的能量较少，所以要多吃蔬菜和水果来补充；
6.易导致肥胖，经常以方便面为食，会造成脂肪量、热量的长期过多摄入，导致肥胖；
7.促使人早衰，过氧脂质有害健康；
8.制作过程中会产生有害物质，方便面中淀粉类食品在高温烹调中会产生丙烯酰胺致癌物；
9.含有一定的添加剂，在人体内积聚，会造成严重后果；
1.斑鸠的营养价值堪比甲鱼，和其它动物的肉类相比，斑鸠的肉内含有的蛋白质含量是其它肉类的几倍，而斑鸠肉里脂肪的总含量却是非常的低，很容易被人们的身体所吸收。
是怀孕的女性和受伤需修养的人群最佳的选择。
2.吃斑鸠有益气补虚、明目、强筋骨，用于久病虚损、少气乏力，可治疗眼目昏花、视力减退、肝肾不足、筋骨不健。
板栗有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿等功能，儿童可适量服用，能够改善脾胃功能，但不宜多用。
可制作栗子糊：用料：栗子500克，白糖适量。
做法：
1.将栗子去皮壳，晾干磨粉；
2.取适量栗子粉加清水煮熟为糊，调入白糖即可。