睡前饱餐：睡前吃得过饱，会加重胃肠的消化负担，装满食物的胃会不断刺激大脑，导致大脑过度兴奋，使人无法安然入睡。
枕头过高或过低：枕头太低，容易导致落枕，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿；枕头过高，会影响呼吸道，容易打呼噜，长此以往，还可诱发颈部不适，影响睡眠质量。
枕着手睡：除了影响手部的血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还可促使腹内压力增高，久而久之可能导致返流性食道炎。
蒙头睡觉：天冷的时候，蒙头睡觉时，棉被中二氧化碳的浓度会不断升高，氧气的浓度则不断下降，时间长了还可导致缺氧，睡眠质量随之下降，容易做噩梦，睡醒后还会感到头晕、乏力、精神萎靡。
透支睡眠：熬夜后即使再补睡10个小时，醒来后还是会感觉困倦，精力不集中。
这跟平时所处环境有关，如果长期处于光线较弱的环境中，突然再到光线较强的环境中时，尤其是眼睛直视时，会觉得特别刺眼，有时会睁不开眼睛，甚至会流眼泪，这个很正常，因为眼泪可以保护眼睛，这个是人的自然反应。
原因：呼吸困难是呼吸功能不全的一个重要症状，是患者主观上有空气不足或呼吸费力的感觉，而客观上表现为呼吸频率、深度、和节律的改变。
意见建议：建议及时到医院做个检查，结合临床拍片并做个心电图检查明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。
同时需要注意合理地营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。