1.神阙穴：位于脐中部，脐中央。
腹部是寒气聚集的部位，体内寒气较重易使人出现手脚冰凉的现象，以及出现其他疾病，只有适当揉腹部，也就是该穴位，则可以去除寒气，从而达到防治疾病的作用；
2.足三里穴：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。
在寻找穴时，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴；
3.内关穴：伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。
按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻；
4.关元穴：位于肚脐以下3寸处就是关元穴。
按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老；
5.涌泉穴：为肾经之首，位于足底，在足掌的前三分之一、弯屈脚趾时的凹陷处。
每天洗脚后，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，有助睡眠。
根据心理学，人是有遗忘周期的。
知识遗忘一般是成曲线分布,1小时后记得百分之八十，1天后记得百分之六十，3天后记得百分之五十，7天后记得百分之三十。
人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。
在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程。
输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。
遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。
人体的非条件反射有：
1.婴儿初生下来受冷空气的刺激就哭。
2.针刺其手，手会缩回。
3.奶头放进嘴里就会吸吮。
4.手碰到火焰就会自动收回。
5.冷的时候就会起鸡皮疙瘩等。
非条件反射，是先天就有的反射，并不是后天所形成的，神经联系是固定的。
在无意识情况下非条件反射是没有办法改变的，但是由于非条件反射的控制是由低级神经中枢，即脊髓和脑干来控制的，所以一般情况下，可以由高级神经中枢，大脑皮层来调节。
所以，在刻意的情况下，有些非条件反射是可以控制的。