正常发情和异常发情主要的区别在于频率和程度。

原因：正常发情是指人类自然生理过程中的一种现象，每个月都会发生；而异常发情指的是发生的频率过于频繁，或者引起的行为和情感的表现过于激烈或不符合情境要求。

延伸：正常发情是人类自然生理现象的表现，但是如果持续出现异常发情，可能会影响身体健康和社交关系，需要及时寻求医疗帮助。