1.首先要了解咖啡的作用，平时捧着一杯热呼呼的咖啡，那种微微苦涩的味道确实很美妙，而且咖啡具有提神，醒脑，驱除疲劳等，还能够使血管舒张，促进血液循环；
2.女孩在月经期，由于身体比较虚弱，而咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害，同时也不宜在月经前期食用；
3.大家都知道在月经期间要保持好良好的心情与睡眠，如果这时候喝咖啡，它里面含有的咖啡因具有刺激大脑的作用，这时候提神不利于睡眠，有的朋友和很少的咖啡都会导致失眠；
4.女性月经前喝咖啡，有可能导致乳房胀痛，情绪方面会容易焦虑、不稳定，而且会消耗体内的维生素，会破坏体内碳水化合物的代谢；
5.无论是月经前和适经期都不易饮用咖啡，由于咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用，可能会引起经量增多和经期痛经的症状，所以这段时间要注意不要饮用咖啡，要多喝白开水，及时补充体内水分。
不能吃柚子，因为柚子属于偏凉性食物。
女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在温的状态下，才能流得顺。
一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。
中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食。
柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。
应多吃温热的食物促进经血流出。
痛经可以在月经前2到3天用艾条温灸小腹及相关穴位，可以有效缓解月经结束后服用百合丽莲芙蓉滋阴养血及时补充。