益处：促进血液循环，增强皮肤细胞的新陈代谢作用。
将衰老细胞挤出皮肤，促进排泄作用。
对褐斑、小皱纹、粉刺、皮肤过敏、皮肤冻裂、干裂、冻疮、皮肤粗燥等有效。
在促进皮肤的角化作用的同时，调理皮肤的细胞交换。
抑制能制造黑色素的氧酶的活性作用，减弱紫外线的影响，提高皮肤对日光的抵抗能力。
对褐斑、雀斑的预防、日晒、日光过敏等有效。
促进消炎作用。
对于日晒后的炎症、红脸、皮肤炎、火烧伤、撞伤、挫伤、虫咬伤、耳・鼻・喉等炎症有效。
促进杀菌、抗菌作用。
能预防酒刺、皮肤粗燥、瘊子、过敏症的副作用。
抗衰老。
大蒜中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及矿物质，具有预防血管老化、免疫力衰退等作用。
和维生素的结合作用。
和维生素结合后，能给皮肤提供营养，还能预防老化。
对于小皱纹、皮肤松懈、皮肤粗燥、皮肤失去光泽等有效。
保湿作用。
对于小皱纹、皮肤干燥、粗燥、过敏等有效。
促进细胞的活力，加强皮肤的自然愈合力，提高皮肤的各项机能。
害处：容易引起体味渐浓，轻微口臭。
1.吃玉米美容养颜因为玉米胚芽中维生素还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹。
通过植物本身所含一些营养素来保护皮肤一种原理，天然无副作用。
2.玉米减肥功效，玉米须有利尿也有利于减肥作用，膨化后玉米花体积很大，食后可消除肥胖人饥饿感，但含热量却很低，是减肥食品之一。
植物蛋白不像糖类和脂肪，不会直接被身体所吸收。
3.玉米可以明目亮眼，玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，因此多吃玉米有明目亮眼作用。
4.玉米可以滋润肠道，玉米含有大量膳食纤维，能够滋润肠道排肠毒。
1.奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。
2. 奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。
3. 奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。
4. 奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，有利于心血管健康。