一、自我认知的定义：自我认知也叫自我意识，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。
二、自我认知的内容：自我认知是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。
自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。
认识自我，实事求是地评价自己，是自我调节和人格完善的重要前提。
三、自我认知的原理：个体对自我的觉察，或者说意识的形成来源于个体对外界环境刺激经由记忆和思想的反应。
记忆是一切思想的基础，自我认识是个人在思想之上的对于环境的反应。
当一个人的记忆和思想达到一定程度后，个体的自我意识会更加强烈。
故自我认知从大脑的记忆力开始起直到记忆力的消失，都是一个不断发展的过程。
1.如果你的自我认知智能很好，也会知道你的缺点和该怎么去克服它们。
反之，如果自我认知智能很差，会一次又一次地继续犯同一些错误，不能很好的发挥你的能力；
2.极具代表性的是当环顾四周时，我们有些人显然缺乏自我认知智能。
例如，我们所有人都知道有些人在生活中一次又一次犯着同样的错误。
他们因为不能与形形色色的老板处好关系而在工作中一无所成。
或者个人生活也很失败，不能建立令自己满意的人际关系。
这些人总是因为不能理解不成功的事情为什么持续不断发生在“他们”头上，在他们头上加引号是让他们有这种感觉问题不是出在他们身上，是命中注定。
当然，我们总能容易看出为什么他们会有这么多困难而他们却看不出。
我们了解问题的部分原因，可能是大部分原因，是他们的行为有问题，但他们并不理解这个原因。
他们缺乏反省和理解问题的能力是缺乏自我认知智能的典型例证。
职业兴趣，职业技能，职业价值观，个人特质。
自我认知的方法：
1.现实情景检测法，日常活动中认识自己，通常我们日常行为都是自然发生的，没有通过任何的反思行为。
2.内省法，通过与自己内心对话，反思自己。
3.成长经历法，每个人的成长都是有积累的，自己可以从失败经历中吸取教训。
4.他人评价法，仅从自己角度了解自己，一定会存在盲点。
而通过别人对自己的态度和行为方式来了解自己，能够得出较客观的定位。