一天吃多少白糖正常，建议根据自己的体重进行计算，一般认为进糖量应该控制在每天每千克体重0.5g左右，比如某人体重50kg，其一天进糖量约为25g较为合理。
白糖能为人体提供能量，可以直接食用，也可作为调味品进行食物烹饪，但现在多数白糖是经过加工的添加糖，建议尽量减少食用。而且白糖除了提供热量外，实际上没有太多的营养价值，过度食用可能会超过身体的代谢需求，...
此外，由于平时进食的食物中也可能含糖，因此有时难以计算究竟进食了多少糖量。对于正常饮食的人而言，保证营养均衡即可，没有必要每日额外补充糖类，从营养健康角度而言，也建议低糖饮食。
白糖△白醋泡大蒜做法
准备食材：鲜蒜3kg，白醋1800g，白糖700g，盐240g（分二次），白酒60ml。
①把糖蒜去皮去根，清洗干净，然后加120g盐，加水末过大蒜，浸泡4个小时
②捞干控水，一定要控干净水
③腌制的汤汁：白醋1800g➕白糖700g➕盐120g➕白水1000g倒入锅内，煮开晾凉备用。
④把控干水的大蒜放入无水无油坛子里，在倒入晾凉的汤汁，最后加入60ml高度白酒，盖上盖子，放到阴凉避光处，等待⌛️30天就可以
全球糖市产量缩减，是白糖价格上涨的根本原因。当然，不只是供给端的持续减少，需求方面的因素也在推动着中国白糖价格的上涨。近年来，中国白糖消费市场一直保持着快速增长的态势。此外，国内各大糖企的生产成本也在不断攀升，包括原材料、运输等各方面成本都在不断上涨。因此，供需失衡，再加上成本的上涨等一系列因素，从而推动糖价迅速飙涨。