燕麦的热量会低一些，纤维素含量也比纯小麦要多。
减肥的话，可以用燕麦的粗粮面包替代一部分主食。
但是肠胃功能不太好的话，要稍微少吃一点。
其实，小麦比大米能提供的热量要多。
可以考虑用原粒燕麦加大米蒸米饭吃。
营养比较全面点，对脾胃比较好，毕竟中国人的肠胃比较适合大米饭。
口感也很不错。
全麦面包和普通面包区别如下：全麦面包相比普通面包拥有更丰富的纤维，高纤维食物比较容易填饱肚子，让人比较快产生饱足感。
全麦面包是用全麦粉代替了部分面粉烤制出的面包，由于含有麦麸，比较粗糙，颜色也不白，而普通面包颜色较白。
全麦面包消化吸收的时间较长， 能量释放就比普通面包来得持久。
全麦面包相比普通面包含有更多的维生素B族。
全麦面包相比普通面包热量更低，更不易使人发胖。