1、以一手拇指和食指抓住另一手的手指两侧，轻轻从指根拉到指尖。
每根手指各做2到3次，左右手交替进行，帮助促进血液循环，防止手部浮肿，或者模仿弹钢琴的动作，让手指一屈一张地反复活动，可以锻炼手部关节，健美手形。
2、做家务的时候，先涂上一层护手霜，然后戴上手套，时间比较长还应该每隔半小时脱下手套让双手透透气。
3、老皮退却记得每周给双手做一次去除角质的特殊护理，最后擦干涂上护手霜。
4、晚上护理晚上睡觉前把手洗干净，擦上护手霜，如果有手疾还可以配合擦点对症的药膏，戴上剪好的手套睡觉，戴上剪去指尖的手套是为了让手既能充分吸收护手霜的营养，又能够锁住水分，同时手部又透气。
5、在每一次出门前涂抹防晒产品，但选择防晒产品的时候，尽量选择水溶性高的产品。
适当涂抹尿素霜，或者凡士林，或者哈利油，都有一定的改善作用，严重开裂的，需要去医院检查治疗。
冬季容易出现手脚开裂，这个主要是冬季阳气不足，不能运行血液滋润四肢末端，导致这样的状况。
局部开裂，主要是注意保暖， 经常用40-50度的热毛巾敷下冻疮的部位，会有效果。
香蕉皮摩擦冻疮的部位，反复摩擦至发热，效果很好。
1.找一些辣椒树的干或是根；
2.用刀或是剪刀把辣椒干或根弄成短节，放到锅里加点水煮，每次煮上10分钟，把煮好的水去掉里面的渣，让水温凉的不是很烫；
3.把手放进这温水里泡上5分钟，每天坚持3次，一周左右就可以看到效果。
预防手冻霜的措施：
1.身体锻炼法：通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力；
2.御寒准备法：冬季在户外工作时，需要戴手套、帽子、穿棉鞋。
体内衣物要保持干燥。
易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤；
3.冷、温水法平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，可增加这些部位的耐寒力。