纽约步为第三个基本步，定点转为第六个基本步。
伦巴：被称为爱情之舞，起源于古巴的拉丁舞，因此又叫古巴伦巴。
伦巴起源于非洲黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展。
在古巴把一切即兴的黑人歌舞都称为伦巴。
这种舞蹈完全是自娱性的，有时可以一男一女相互追逐，也可以成为多人的集体舞。
舞步以扭胯、捻步为主，加以抖肩。
伴奏以打击乐为主，舞者亦伴以呼喊歌唱。
其特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情的；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。
1.双脚并齐，外八。
2.左脚在前右脚在后，重心在前脚，右脚点起。
3.一脚在前一脚在后，重心在后脚，前脚点起。
4.一脚在前一脚在后，重心在后脚，前脚点起。
5.一脚立住，另外一脚在侧边点起，脚背向上。
6.一脚立住，另外一脚在侧边点起，脚背向上。
1.压腿：是可以有助于打开腿部关节的韧带，训练身体的柔韧性，压腿有3种姿势，正压腿、侧压腿、后压腿；
2.劈叉：又可以称为一字马，是舞蹈训练时训练韧带柔韧性的高级阶段，分为横劈叉和竖劈叉两种方法；
3.下腰：又称“下桥”，是发展人的柔韧性的一项身体练习，分为俯卧后弯腰和跪下腰。