适合老年人玩的游戏如下：
1.击鼓传花：组织老人围成圈，其中一人拿花，一人背着大家或蒙眼放音乐或击鼓，声响传花，声停花止。
花在谁手中，谁就中彩，如果花束正好在两人手中，则两人可通过猜拳或其它方式决定负者；
2.挑战数数字：所有人围成一圈，需要共同完成一件任务，数数，规则是每人按照顺序一个人数一个数，从1数到50，遇到7或7的倍数时，就以拍巴掌表示，然后由原来的逆时针顺序改为顺时针开始数；
3.象棋：亦作“象?”，中国传统棋类益智游戏，在中国有着悠久的历史，先秦时期已有记载，是属于二人对抗性游戏的一种，由于用具简单，趣味性强，成为流行极为广泛的棋艺活动。
1.大枣，老人可以大枣当零食吃，大枣里基本没有脂肪、反式脂肪酸和食品添加剂，且膳食纤维含量丰富；
2.板栗，栗子能强脾健胃、活血止血，对肾虚也有良好的功效，这对老年肾虚、糖尿病患者的帮助是非常大的；
3.花生，花生有补脾胃、润肺化痰的功效。
对于有高血压和动脉硬化的老年人，花生果实中所含有的儿茶素、赖氨酸对人体起抗老化的作用；
4.葵花籽，葵花籽中含有的维生素E，能保护血管，促进新陈代谢，增强机体抵抗力，改善血管弹性，延缓细胞衰老，有助于延缓动脉硬化的发展；
5.杏仁，吃杏仁提高体内一些酶的活力，使人体清除自由基的能力增强，延缓衰老；
6.南瓜子，南瓜籽仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质，磷和胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。
7.豆腐干，肉干虽然也是高蛋白食品，但肌肉纤维粗糙，适合老年人食用；
8.中老年奶粉，中老年奶粉可以强化维生素AD、钙。
针对老年人皮肤松弛、多皱、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的特点，选择营养型护肤品会有助于延缓皮肤老化。
对于老年人来说，皮肤是干性还是油性已经不是最重要的，补充皮肤的营养，让皮肤不干燥、有弹性才是主要目的。
珍珠类护肤品是一种比较常见的适合中老年人的护肤品，这类护肤品中添加了珍珠粉等成分，珍珠中含有丰富的微量元素和营养成分，能促进组织再生，起到护肤、抗衰老作用。
1.蜂乳类：蜂乳中尼克酸含量较高，能较好地防止皮肤变粗。
另外，蜂乳还含有蛋白质、糖、脂类及多种人体需要的生物活性物质，从而滋润皮肤。
2.花粉类：花粉中含有多种氨基酸、维生素及人体必需的多种元素，能促进皮肤的新陈代谢，使皮肤柔软，增加弹性，减轻面部色斑及小皱纹。
3.人参类：人参含有多种维生素、激素和酶，能促进蛋白质合成和毛细血管血液循环，刺激神经，活化皮肤，起到滋润和调理皮肤的作用。