练习方法：1“存气”补充疗法：在唱到假音时，做倒抽一口气的动作，在丹田内存一口气，使丹田充盈，同时让喉头稍向下、向后退让，以使口咽腔充分打开，同时将平缓的中声歌唱时向上齿龈背后发送的气息，随着音高逐渐向上挪动，嘴也随着逐渐张开，此时声音会更向上，向更远的前方发送，自然地进入了声音假音，增强声音爆破；
2.母音转换手法：在唱到真假音转换时，提前让声音深沉一点，掩盖一点，声音暗一点，出气量小一点，舌头抬起一点。
在碰到真假音转换点时，不要改变发声器官的形态，坚持用原声唱下去即可。
假声的成分不能全假，必须与真声混合在一起，声音的衔接才不会有痕迹，声音才不会虚和空。
1.初练时，不宜做强度很大的练习。
把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。
脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。
一条腿压几分钟后，再换另一腿。
几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步；
2.被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的伸展性；
3.双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿，此步成后，可进行下一步练习；
4.双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。
此步成后，可进行下一步练习；
5.被压腿与支撑腿挺直，双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着以额头碰脚尖。
1.“倒抽一口气”的动作指歌者在唱到换声的音时，做一个倒抽一口气的动作，让喉头稍向下，以使口咽腔充分打开，同时将中声区歌唱时向上齿龈背后发送的气息，随着音高逐渐向上挪动，嘴也随着逐渐张开，此时声音感觉更向上，向更远的前方发送，这时声音就自然地进入了换声区。
2.母音转换手法指在唱到换声区的时候提前让声音掩盖一点，声音暗一点，出气量小一点，小舌头抬起一点，即可换声。
3.注意事项:当你感到声音唱上去困难时，甚至声音感到要出现破音时，不要变化发声器官的形态，不要乱使劲，坚持迎着声音唱下去即可。