虽然说鲫鱼汤非常有营养，但是感冒的时候最好不要饮用。
平时可以多喝一点来帮助预防感冒。
鲫鱼性平味甘，具有和中补虚、温胃进食之功效。
鲫鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和多种微量元素，且易消化吸收，直接炖汤食用，是补益佳品，适于各种人群食用，特别是产后、手术后、病后体虚的人，经常吃鲫鱼有益身体恢复。
凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶、各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。
风寒感冒者还要忌吃寒凉性食品，如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花等。
感冒者还应忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等。
治感冒食疗方法：
1.多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味；
2.白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。
每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈；
3.苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40摄氏度，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用；
4.姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，每次200毫升，每天1到2次；
5.葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，每次150毫升，每日2次；
6.葱头饮料：洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升；
7.姜丝可乐：鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次；
8.桔皮冰糖饮料：鲜桔皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用；感冒食疗方：
1.姜葱粥治感冒，大米60克，生姜5片，连须茎葱2根，切碎煮粥，加糖或盐少许，趁热服用，治风寒感冒；
2.大蒜葱白汤防流感，大蒜250克，葱白500克，均择洗干净，加2000毫升水煎汤，每日3次，每次1茶杯，防流感；
3.粥，糯米100到150克，生姜5克，葱白5到7枚，米醋半盏，以水煮糯米，生闰发，次入葱白，煮至米熟，再加米醋半盏，和匀，吃粥，盖被取汗；
4.蒜味豆腐，豆腐5块，蒜头1到2粒，葱适量，姜适量，豆腐切粒，烫后捞出。
蒜头剥皮洗净，拍碎，葱、姜洗净切碎，镬内油烧热后，放葱、香，再加入蒜和豆腐同炒，加上生抽，幼盐，麻油，味精翻炒，装盘即成，佐餐食用，主治感冒伤风，痢疾腹泻；
5.萝卜米醋方，生萝卜250克，米醋适量，将萝卜切片，加入米醋浸泡2小时，然后食用，日服2到3次，主治流行性感冒。
1、蘑菇。
很多人都不知道，原来蘑菇可是对抗感冒的高手!它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物，是加强身体免疫力、对抗感冒的有力武器。
2、洋葱。
洋葱的杀菌功效早已是众所周知，味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒，对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。
另外，洋葱还是女性的恩物哦!它富含抗氧化成分，是天然的“保鲜剂”。
3、西瓜。
感冒的时候身体缺水的状况会很严重，多喝水对治愈感冒有非常好的作用，所以含水量最高的水果――西瓜，对于治疗感冒也是有一定效果的!同时，西瓜含有一种抗氧化剂“谷胱甘肽”，它对增强免疫功能、抵抗感染很有帮助。
4、柑橘。
它含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防春季流感外，对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。
5、红豆汤。
红豆具有很好的药用价值，还有清热解毒、滋补养身的作用。
用红豆煮水或者熬粥，对预防季节性流感和缓解热伤风的症状都很有效。