克服高原反应的方法有如下几种：
1.预备氧气和防治急性高原病的药物，同时也需要配带一些防治感冒的药物；
2.高原地区比较寒冷，尤其是昼夜温差比较大，要准备好一些防寒的衣物，以防受凉引起呼吸道感染引发高原病；
3.如果进入高原途中若出现比较严重的高原反应，应该立即处理，如果问题严重，应该吸氧。
倘若出现胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复；
4.进入高原地区，住宿条件等等比较差，体力消耗的也比较大，要经常配备一下容易消化的食物。
多吃蔬菜和水果；
5.进入高原后我们应尽量避免过度疲劳，饮食要有规律。
1.多锻炼：充分适当的锻炼能减轻压力，并能保持身体的健康成长。
2.听轻音乐：听舒缓轻快的音乐能放松心情，减轻学习压力。
3.多参加课外活动：课外活动能更好地分散学习压力。
4.与老师和同学多沟通：遇到困难或者疑惑时可多与老师和同学们沟通，及时解决问题。
首先应该克服对于高原反应的恐惧感，应该坚持好要战胜高原和做好足够的心理准备。
其次是注意到达高原地区之后，不可以快速奔跑或者走路，也不可以进行暴饮暴食，因为此时消化器官的负担也比较重，如果暴饮暴食，会加重呕吐感。
其实注意可以喝一些高原专有的酥油茶，可以帮助缓解高原反应，并且多吃一些含有维生素的水果和蔬菜。
缓慢适应缺少氧气的情况。