饭团做了可以放冰箱三天。
;传统饭团：材料：米饭400公克，油条10公克，卤蛋半个，酸菜15公克，箩卜干10公克，肉松10公克，熟白芝麻2公克，耐热塑胶袋2个。
;做法：
1.耐热塑胶袋平放桌面上，放上200公克饭，铺成长方形，再放上炒熟的酸菜，卤蛋切对半才放上再加上一段回锅过的老油条，由两侧边向中间卷包起来即成饭团；
2.另一半的饭可包裹炒香的萝卜干，肉松，白芝麻及老油条，成另一种口味的饭团；
3.以竹签串起即成。
饭和茶一起吃的坏处如下
1.饭与茶一起吃，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。
另外，茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。
更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低百分之五十，长此以往，影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。
2.此外饱餐后喝些茶，健康也很不利。
因为茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，导致大便干燥。
步骤：
1.在热米饭放进中放进白糖、白醋、盐、适量，然后搅拌均匀，放在一边晾着；
2.烘过的紫菜包晾凉的米饭，直接就包的米饭，不太烫；
3.然后铺开紫菜，把米饭倒在上面，用勺子弄扁，贴在紫菜上面，然后铺上喜欢吃的蔬菜和肉类，再把紫菜卷起来，一定要卷紧，再用刀切成小片；
4.紫菜包饭做好了，吃的时候还可以沾绿芥末和日式酱油，口味自主。