方法如下：
1.全面安排，量力而行。
以自己的精力、能力为限，把所有事情做一全面安排，分清轻重缓急，可以暂缓的事可放到以后去完成，同时，正确客观地评估自己，提出适宜的期望值。
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2.讲究方法，争取支持。
要相信同事和朋友、家人，不必事事非得自己动手不可，而是发动他们共同把事情做好。
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3.生活有序，忙中偷闲。
要保持有规律的生活，有张有弛，劳逸结合，尽量避免一次做过多事情。
尽量挤时间与家人同享天伦之乐，或游园，或走亲访友，彻底放松自己。
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4.注意饮食，合理调节。
不要因为忙碌而放弃正常的饮食，甚至以方便面充饥。
因为营养不良会影响充沛的精力，不仅不利于工作，还会影响身体健康。
日常饮食要做到合理搭配定时定量，勿过冷过热，忽饥忽饱。
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5.及时泻泄不良情绪。
凡事不要过分较真，当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于在亲人、友人面前倾诉，作合理的泻泄，在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。
1.学生质量的优劣是提高就业质量的根本：学生的培养过程即为企业产品的生产过程，学生质量即为产品质量就业质量问题必须引起高度重视。
2.就业指导服务工作是提高就业质量的关键：加强学生就业指导服务工作，是提高学生就业质量的关键性工作，这个工作应该贯穿学生受教育的全过程，特别是高等职业教育。
3.校园双选会是提高就业质量的平台：发挥校园招聘会的主体作用促进毕业生顺利就业，应该不断强化校园市场的主体地位，完善毕业生就业服务体系，积极联系就业单位，吸引更多的招聘单位到校园招聘，办好校园招聘会。
4.正式就业率是提高就业质量的量化标准：必须紧紧围绕正式就业率做工作，不断提高毕业生的就业率。
大学生是处于特定年龄阶段的特殊体，大学生应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。
以下是提高大学生心理素质的方法：
1.顺其自然法：在整个适应过程中保持一种自然、宁静、平常的心态，主动直面各阶段出现的得失成败，采取乐观的心态。
2.重新评价法：正确认识与评价自我，建立与新环境相适应的评价方式。
3.参加实践法：多参加人际交往、社会实践、校园文化活动和体育运动等。
4.宣泄情绪法：为防止被负性情绪困扰，应及时宣泄负面情绪，从而获得心理平衡、恢复正常心境。
5.交流沟通法：在人际交往和环境适应等方面产生困惑苦闷时及时主动与父母、老师或师兄师姐交流、沟通。
6.心理法：产生各种负性情绪和消极心理，应自我调适。