首先，用钢丝球轻刷鱼身，将鱼鳞刷干净。 之后先清洗鱼身，再用剪刀将鱼鳍剪掉。切记不能先剪鱼鳍再洗鱼身，否则剪完的鱼鳍口很锋利，会弄伤自己。
处理活带鱼的步骤如下：
1. 将活带鱼放入冷冻器中冷冻一段时间，待鱼昏迷或冻僵。
2. 取出冷冻的活带鱼，用刀将鱼鳞刮净，先从头部开始，向尾部方向刮去鳞片。可以使用专门的鱼鳞刮器，也可以使用刀刮。
3. 清洗鱼腹部，将肚皮切开并将内脏清理干净。用手指或刀轻轻抠出鱼内脏，包括鱼鳃、肠道等。
4. 将带鱼冲洗干净，用水冲洗鱼的体表和腹腔，确保鱼身上没有残留的内脏或血迹。
5. 在处理鱼身时，可以剪掉鱼鳍和鱼尾，以免影响美观和食用。
6. 将处理好的带鱼放入清水中浸泡20-30分钟，以去除鱼腥味。
7. 将带鱼捞出沥干备用，即可根据需要进行下一步的烹调
手指因为使用过度而变粗是因为肌肉因为频繁运动而变强壮，但不同于脂肪，肌肉会消耗热量，因此控制饮食和进行有氧运动是防止手指变粗的一种方法。
此外，正确按摩也可以减少手指肌肉酸痛和肿胀，特别是在长时间使用电脑后。最后，还可以尝试玩指尖陀螺和解压球等小玩意以帮助锻炼肌肉和减轻疲劳。无论采取哪种方法，保持适度的运动和保健是最关键的。