1.影响拉力的大小的因素：脚与地面的最大静摩擦力、绳子的高度、支撑角度、阻力臂长度、势能向动能的转换、腿部的蹬伸力、鞋底的材料、身体素质等；
2.拉力是按力的效果定义，从力的性质来看，拉力也是弹力，而从力的作用对象来看，拉力可能是内力，也可能是外力；
3.如果物体在受到阻力和拉力两个力的情况下，如果物体做匀速直线运动或保持静止状态，那么此时拉力等于阻力，拉力和阻力是一对平衡力，物体处于二力平衡状态；
4.在特定情况下，如果物体做加速运动，则拉力大于阻力；
5.如果物体做减速运动，则拉力小于阻力；
6.汽车作匀速直线运动时，拉力跟摩擦力平衡。
拉力器，可锻炼胸肌、背阔肌、胳膊、大腿肌肉等。
1.两只手分别抓住拉力器的两端把手，双腿与肩同宽，拉力器与胸平行，两手臂以平稳的动作向两边拉伸，直到手臂完全伸展，稍停，慢慢放松手臂使拉力器恢复原状。
可以锻炼胸肌与肱二头肌和肩部肌肉。
2.拉力器放在背后分别用两只手抓住拉力器两边，双腿分开，缓缓拉动拉力器至手臂伸展到极限，再慢慢放开，如此反复多次。
可锻炼背阔肌、肩部和手臂肌肉。
3.两腿分开，两手分别握住拉力器两端于胸前(背后)，两手分别在上下两个方向向两边拉伸至手臂极限，在慢慢放开，如此反复练习，可以锻炼胸肌(背阔肌)。
4.将拉力器一端踩在脚下固定住，另一端放在一只手中，手心朝上，其它地方不动，手臂向上拉伸，可以锻炼臂力和腕力。
5.将拉力器两端绑缚于两只脚上，分别两腿用力向两边拉伸，直至极限，反复练习可锻炼腿部肌肉。
拉力的物理符号为F，力的单位为牛顿，简称牛，符号N。
拉力是按力的效果定义的，从力的性质来看，拉力也是弹力，而从力的作用对象来看，拉力可能是内力，也可能是外力。
在弹性限度以内，物体受外力的作用而产生的形变与所受的外力成正比。