青椒炒牛肉好吃,和青椒一起炒较好。
牛肉富含蛋白质和血红素铁,能提高机体抗病能力,有利于生长发育。
青椒是维生素含量非常高的蔬菜之一,其维生素的含量比茄子、番茄都高,而维生素有助于将三价铁还原成二价铁,更利于铁的吸收。
牛肉炒青椒的做法:用料:牛肉300克、彩椒1个、 葱姜蒜、辣椒干各5克、生抽2毫升、料酒2毫升、生粉5克、孜然3克、芝麻3克、芝麻油5毫升、植物油5毫升、食盐2克;
1.彩椒、牛肉切条;葱姜蒜切片;
2.牛肉放入调好的生抽、料酒、生粉、孜然中腌制十分钟;
3.锅中入油烧至七成熟,放入葱姜蒜和辣椒干爆香,然后放入牛肉快速炒匀,变色后立即出锅;
4.放入彩椒爆炒,七分熟时放入炒好的牛肉继续炒匀即可,出锅时撒入食盐和芝麻即可。
可以做嫩炒牛肉片。
原料:牛外脊肉200克,菜油,香油,酱油,绍酒,味精,淀粉,葱姜丝,花椒水,精盐各适量。
做法:
1.将牛肉顶刀切成1厘米宽、2厘米长的薄片,放在碗里。
2.在碗里加入适量淀粉和少量水,搅拌均匀。
3.将炒锅置于旺火上,加入底油加热,将肉片下锅,用筷子划开炒熟。
4.待肉片炒至相互分开时,放入适量葱姜丝、绍酒、酱油、精盐、味精、花椒水,颠炒几下,迅速勾芡,淋上香油,装盘即可。
炒嫩牛肉材料:牛肉、酱油、生抽、盐、味精、料酒、姜、糖。
做法:
1.切牛肉时依横断面切薄片,用白糖腌10分钟后,加少许水搅拌,再加入酱油、盐、味精、料酒、姜片、生粉抓匀,腌15分钟。
2.加一小勺生油拌匀。
3.下油适量,趁油未热放入牛肉旺火翻炒,烧至六成熟时,把火关小,加盖焖至熟透即可。
腌制牛肉材料:水、酱油、料酒、盐、耗油、鸡蛋、淀粉。
做法:
1.把牛肉洗净,切成片状,放盆里备用。
2.在切好的牛肉盆里放入两勺料酒,三勺酱油,一勺耗油。
3.加上一小碗水,放入少量食盐,将一个鸡蛋打碎放入。
4.把放好料的牛肉用手用力揉搓,使牛肉入味。
5.把调好的牛肉放在阴凉处腌制两个小时即可。