可以做莲藕烧老鹅这道菜,具体制作方法如下所示:主料:鹅,莲藕,冰糖,青红椒块,适量豆瓣酱,辅料:盐,料酒,适量酱油,葱、姜适量,八角,花椒。
1.将鹅洗净,切成小块;
2.准备好葱姜 八角、花椒。
莲藕去皮后洗净,切成块;
3.把老鹅放锅里加清水,倒入花椒和料酒焯水后,捞出沥干水分;
4.锅中加入油,爆香八角,下入焯水的老鹅煸炒,并加入葱、姜;
5.加入料酒 酱油 冰糖炒至老鹅上色;
6.加入开水,没过老鹅。
烧开后,加入莲藕;
7.转小火炖至1小时,收干汤汁,加入青红椒块即可。
小诀窍:加入糖和酱油后,要把老鹅煸炒至完全上色。
其中蛋白质的含量很高,同时富含人体必需的多种氨基酸以及多种维生素、微量元素矿物质,并且脂肪含量很低。
鹅肉营养丰富,脂肪含量低,不饱和脂肪酸含量高,对人体健康十分有利。
鹅肉烩什蔬的做法:
1. 鹅肉洗净斩块,放入沸水中汆烫后捞出备用;
2. 香菇柄斜刀切片,山药、胡萝卜洗净去皮切块备用;
3. 锅中加少许色拉油,加热至中温;
4. 下入葱花和姜片,爆香;
5. 下入鹅肉翻炒至鹅肉变色;
6. 倒入适量高汤,大火煮沸;
7. 下入盐、鸡精、月桂叶;
8. 转小火烹煮30分钟即可。
原料:肥鹅一只约2000克,香菇50克。
调料:姜、葱、蒜、胡椒、花椒、茴香、盐、料酒、麻油、猪油、酱油、胡椒面、花椒面、糊辣椒面、味精等适量。
配菜:豆腐、金针菇、冻菌、小白菜、莲花白菜、绿豆粉皮、绿豆芽等。
制作方法:
1.鹅宰杀剖内脏洗干净,内脏切成块,鹅切成3厘米块用料酒、盐稍稍腌渍一会,锅加水烧开下鹅块煮开打去血沫,加香菇、姜块,葱结,胡椒、花椒、茴香改小火炖煮1个小时待用;
2.豆腐切片,金针菇、冻菌撕散,小白菜切段,莲花白菜切片,绿豆粉皮切块,绿豆芽洗净待用;
3.葱花、姜末、蒜蓉、麻油、酱油、花椒面、糊辣椒面、味精调配成蘸水;
4.鹅汤锅捞去姜块、葱结、胡椒、花椒、茴香、加入胡椒面、猪油、盐、味精煮开即可煮配菜蘸蘸水食用。