红豆、薏米、红米、黑芝麻、黄豆、高梁可以一起打豆浆喝，这些食品互相不相克且营养丰富，口感清香甜美，含有人体所需的各种维生素、微量元素、植物蛋白质及矿物质等，对人身体有益。

红豆，相思豆的俗称，茎细弱，多分枝。

羽状复叶，小叶8至13对，膜质，对生，近长圆形。

总状花序腋生，长3至8厘米，花序轴粗短。

花小，密集成头状；花萼钟状，萼齿4浅裂，被白色糙毛；花冠紫色，旗瓣柄三角形，翼瓣与龙骨瓣较窄狭。

薏米又叫薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。

薏米生于温暖潮湿的山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。

红米起源于中国，距今大约有1千多年的历史，是在大米中液体深层红色霉菌发酵精制而成的一种大米。

它外皮呈紫红色，内心红色，米质较好，营养价值也较高，微有酸味，味淡，是南方常见的一种粮食作物。

可作饭粥，可作汤羹，还可加工成风味小吃。

黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质。

黄豆原产中国，各地均有栽培，广泛栽培于世界各地。

大豆是中国重要粮食作物之一，已有五千年栽培历史，古称菽，中国东北为主产区，是一种其种子含有丰富植物蛋白质的作物。

大豆最常用来做各种豆制品、榨取豆油、 酿造酱油和提取蛋白质。

高粱禾本科一年生草本植物。

秆较粗壮，直立，基部节上具支撑根。

叶鞘无毛或稍有白粉；叶舌硬膜质，先端圆，边缘纤毛。

性喜温暖，抗旱、耐涝。

中国栽培较广，以东北各地为最多。

食用高粱谷粒供食用、酿酒。

糖用高粱的秆可制糖浆或生食；帚用高粱的穗可制笤帚或炊帚；嫩叶阴干青贮，或晒干后可作饲料。