如果你的朋友参加了竞选，你可以通过以下方式来鼓励他们：

1. 表达支持：向你的朋友表达你对他们参选的支持和认可。告诉他们你相信他们有能力胜任这个角色，并且愿意为他们提供支持。

2. 参与活动：主动参与你朋友的竞选活动，这样可以展示你对他们的支持和关注。去听他们的演讲或者参加他们组织的活动，给予他们实质性的帮助与鼓励。

3. 宣传推广：在社交媒体上分享你朋友竞选的信息和活动，帮助他们扩大影响力。分享他们的宣传材料、发表支持性的评论，同时鼓励你的朋友也积极地在社交媒体上参与和回应。

4. 提供建议与帮助：如果你有相关经验或知识，可以提供给你朋友一些建议和帮助。比如，帮助他们制作竞选宣传材料、提供演讲技巧或者提供活动组织方面的建议。

5. 相信他们的能力：向你的朋友传达你相信他们的能力和潜力。给予他们积极的正向反馈，鼓励他们相信自己并充分发挥自己的优势。

6. 提供情绪支持：参选过程可能会遇到一些挑战和困难，提供情绪上的支持也很重要。在他们感到沮丧或不确定时，给予鼓励、理解和安慰。

7. 尊重他们的决定：最重要的是尊重你朋友的决定，无论他们是否成功，都要支持他们并接受他们的选择。

鼓励是关键，通过积极的支持和帮助，你可以给予你的朋友力量和信心，帮助他们在竞选中做出更好的表现。