相反，吃的东西越多，胃里面就会分泌出更多的消化液来，所以比较会觉得饿。
很正常的现象。
低血糖指数的食物除了不至于使胰腺大量分泌胰岛素外，还可使血糖缓慢下降，经2至3小时才降到空腹时的水平，所以就更耐饿。
建议营养早餐：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。
但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。
如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。
<相反，吃的东西越多，胃里面就会分泌出更多的消化液来，所以比较会觉得饿。
很正常的现象。
低血糖指数的食物除了不至于使胰腺大量分泌胰岛素外，还可使血糖缓慢下降，经2至3小时才降到空腹时的水平，所以就更耐饿。
建议营养早餐：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。
但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。
如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。
柚子是凉性食物，但不一定是降火吃凉性食物就降火，这种观念是不全面的。
中医得火，分虚火和实火，如果是实火；吃凉性食物降火是可以的，但只是降实火，如果是虚火不能这样降了如果是虚火应多吃滋润的、提高免疫力的食物，如麦冬、百合、雪耳、太子参（提高免疫力）、无花果等，放进粥、汤、饭都可以。