材料:丝瓜2个、鸡蛋适量、粉皮适量、葱适量、姜适量、青椒适量、鸡精、五香粉、酱油、醋。
做法:
1.丝瓜洗净切片,葱姜切丝。
2.先炒下葱姜,放入丝瓜,丝瓜炒熟后加水,水开后加入洗好的粉皮;
3.放入粉皮之后煮一会,看到粉皮差不多熟的时候开始放入鸡蛋;
4.鸡蛋要直接打进锅里,切记不要用力翻鸡蛋,用铲子把鸡蛋划拉开,等定型再翻动;
5.鸡蛋快好的时候放入调料,盐,鸡精,五香粉,酱油,醋适量;
6.鸡蛋熟了放入味精就可以,最后把青椒放进去;
7.翻炒一会即可。
丝瓜鸡蛋汤对肝脏组织损伤有修复作用。
蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。
还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。
且含有人体几乎所有需要的营养物质,治疗女性的痛经症状也有显著效果。
制作步骤如下:食材:丝瓜一根、鸡蛋2个、花生油适量、盐适量、鸡精少许、水适量。
做法:
1.把丝瓜冼干净去皮,切滚刀块;
2.鸡蛋磕入碗中,加少许油、盐搅匀;
3.锅热油,下鸡蛋煎熟,用铲子铲成小块;
4.下油,放丝瓜,加入适量水,煮至熟;
5.加入盐、鸡精调味即可。
丝瓜鸡蛋面条汤不仅健康,而且还十分美味。
步骤如下:
1.准备食材;
2.丝瓜去皮、切小块;
3.热锅放入适量的油,鸡蛋煎熟、盛出,剩下的油放入丝瓜翻炒;
4.丝瓜炒的差不多放入鸡蛋,锅内加入适量水;
5.水烧开放入面条;
6.煮到面条软烂;
7.加入盐、酱油、味达美,翻炒均匀即可关火。
丝瓜原产印度,葫芦科丝瓜属,一年生攀缘性草本植物。
我国华南、华中、华东、西南各省普遍栽培,是夏季主要蔬菜之一。
以嫩瓜供食用,适炒食、做汤。