黑豆，黑米，黑芝麻熬粥可以长期喝的，对身体很有益。
肾主黑,所以黑芝麻，黑豆，黑芝麻能补肾气，而肾又主骨生髓,经常吃能健脑，强壮身体.。
这几种食物都有滋阴补肾的作用，长期服用可以滋补气血，具有黑发的作用，同时对身体的素质也会有很好的调理。
但是不要过量，也不要偏食，丰富膳食种类，避免营养不良。
天天早上吃蒸鸡蛋是个好习惯，但不能吃多，医学推荐，每天吃鸡蛋数量不要超过2个。
鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。
鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达百分之九十八以上。
鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素，是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品。
鸡蛋虽好，但在吃的数量上还应讲究科学，吃得太多，反而会给身体带来一些不良影响。
首先，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生；其次，多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖；多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康等。
心态：
1.为了你能够达到在他看来的完美；
2.希望能够认同他。
认同他是很成功的，并且这个成功不是出于偶然，而是由于他懂很多大道理，聪明，成熟。
这样他会感到安全，因为自己不仅很成功，而且这个成功是由自己的能力所确保的。