1.仓库总平面布置的准备工作，仓库总平面布置的合理与否很大程度上取决于有关资料的齐备、准确及可靠程度。
2.找出和布置关键性作业位置，在仓库总平面布置中，铁路专用线的位置往往受外部条件的限制，而且在很大程度上决定着仓库总平面布置的走向，所以应首先确定专用线的位置
3.对工作面积进行大致的布置，根据建设地点的现有地形，对库房、货场、主要通道、装卸场地以及辅助车间、办公室、生活福利设施的相应位置及占用面积进行大致的初步设计。
4.设计次要通道，次要通道与主要通道相交并形成一个完整的运输网，通道的设置与宽度应视物资运输的需要和安全要求而定。
5.单体设计，根据储存物资的保管要求、仓库业务、作业流程和仓库性质，并结合当地气象及环境条件，具体确定库房的建筑类型和方位，以及库房内设备的类型和位置。
6.辅助和辅助装置的设置，对排水系统、消防系统和水、电供应线路及辅助设施等进行设计。
首先，应该先去医院检查，排除身体肠胃不良的问题导致的偏瘦，营养不良。
制定良好的生活计划。
列个表格，记录下来。
改变饮食，少食多餐。
每顿饭八分饱即可，必须按时吃饭。
然后在三餐之间加入两次点心，最好是低热量低脂肪的，吃得慢点。
加强运动，每天运动一小时，不爱运动也会偏瘦，但是不能大量运动，以增肌为主。
长期坚持，最少一个月可见到成效。
1.吃自助之前，提前两个小时喝水。
两个小时左右的时间能够保证胃部已经基本排空，并吸收够足够多的水分。
就餐时若需喝水，则一次只饮一小口，以免廉价饮料占据胃部空间；
2.落座之后，一定要选择宽敞的座位，不要着急选择小蛋糕、布丁等甜点；
3.开始选择食物的时候，需要提前了解其提供的特色食物，少吃油腻、油炸的东西，这些食物都易饱，然后穿插食用肉类和素食类；
4.选菜的时候不宜一次性取过多，因为吃同样的东西会增加饱腹感，应少拿多吃，一方面避免吃腻某样食物，另外一方面是增加运动量；
5.当基本吃饱的时候，再选择食用一些甜点、水果等不占地方的食物；
6.然后选择一些汤饮用，如果没有提供汤，则可以用果汁替代，最好是新鲜果汁。