适当参与对弈，提高棋艺的。
从残局学起，再是开局，最后中局，逐步学习。
下载手机app象棋类软件，游戏有初，中，难，三个级别，增加自己的耐心，看清对方走棋的思路。
掌握好最基本的开局要领，多看棋书，记隹一些基本的定式。
敢于突破创新，象棋是在人的不断突破创新中进步和发展的。
1.提高豆腐的产量，首先在磨浆机上，选择用三相电的磨浆机，功率越大，产量越高。
磨浆机的滤网越稀，产量越高 。
2.凝固剂，豆腐王内脂比石膏出货 , 石膏又比盐卤出货。
用氯化钙或醋酸钙，产量更高，品味更好。
氯化钙或醋钙使大豆蛋白质更慢，蛋白质凝固越慢，形成的的网络内部的孔眼就越大越多，保水性就越好，越快则相反。
3.烧浆，烧浆时间不可太短，达到100度后，还烧最好还保持 3到5分钟。
因为在高温下，时间长一些，大豆蛋白质分子变大，对水份的保持能力增加，对提高产量很有帮助。
4.酸碱度，也是就 PH 值，PH 值小于
6.8，偏酸，凝固加快，豆腐口味不好，质感粗糙。
PH 值大于 7，偏碱，豆花小，不能保持水份，产量也低，同时成品软疲无力。
解决方法：偏酸时，加百分之一的碱水调节，一般很少偏碱。
增加运动的质与量是加速新陈代谢最直接快速的方法，适当的有氧运动可以帮助消耗热量、减轻体重，而且运动之后，能将氧气带到全身各部位，大大提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久；
2.加入重量训练能增加肌肉组织。
人体内的肌肉组织越多，越能产生热量，使新陈代谢加速，只是随着年龄的增长肌肉会逐渐流失，进而导致代谢下降，因此，若想维持良好的代谢速度，就必须重视锻炼，以增加日渐减少的肌肉量，对肌肉组织较少的女性来说，举重这类可以帮助增加肌肉的重量训练运动，就显得格外重要，因为增加肌肉数量就能增加新陈代谢；
3.多喝水。
多喝水就能促进肠胃蠕动，并通过流汗或排尿，把体内多余的毒素和废物排出来，加速新陈代谢，如果喝的是优良水源地的矿泉水，对健康的助益则更多，能在喝水同时顺带补充身体所需矿物质。