1.护肤美容,在滋养皮肤方面,柠檬的特殊功用早已声誉卓著,柠檬中富含丰富的维生素C,无论内服或外用,柠檬可使皮肤保持白洁、柔嫩,防止和清除肌肤中的色素沉着,却除油脂污垢,软化角质层,刺激细胞生长发育。
2.防病疾病,柠檬能生津祛暑、化痰止咳、行气消食,其防治坏血病的功效早已获得举世公认,用柠檬片沸水冲泡饮之,可作为治疗夏季暑热烦渴的饮品,柠檬富含的维生素C和P,能增强血管弹性和韧性,防止动脉粥样硬化,预防高血压中风。
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3.补充钙、铁,近年来的研究发现,柠檬不仅富含维生素C,而且还有一股惊人的螯合力,即柠檬中的枸椽酸能促进钙和铁溶于水中,牢牢地形成一种复合物,使易于在肠壁吸收。
鲜柠檬片和干柠檬片在营养成分上的区别主要是微量元素的多与少,干柠檬片由于没有柠檬果汁,因此干柠檬片比鲜柠檬片的营养素有所损失,比如维生素;柠檬片“干制”工艺有:
1.自然风干,该法需要的时间较长,受氧化程度较高,表现为非常明显的褐变,营养素损失较大;
2.加热烘干,需要时间相比自然风干短,但是温度对果蔬的影响也大,还会破坏组织细胞,营养素随水份流失也较大;
3.真空冷冻干燥,该法将柠檬水分冻成冰,然后减压去掉,对柠檬的颜色、风味、营养的保护相对都较好;柠檬的功效:柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等,柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
主要有以下用法:
1.作饮料服用:可把新鲜的柠檬汁加拌白糖,或冰糖、蜂蟹,每天坚持饮用。
这样能使面容增辉而白嫩,还可防雀斑及血斑,对治疗齿糟浓漏亦有一定作用。
2.敷面法:将新鲜柠檬汁加一倍的水,再加三大匙精细面粉调成面膏状,敷在洗干净的脸上,约半个小时左右,即可轻轻洗擦掉。
但应避免直接把新鲜的柠檬切片贴在脸部,因柠檬酸性较强,对面部皮肤刺激作用较大,会使面部不舒适,甚至影响美容。
3.淋浴:把柠檬片和新鲜的柠檬皮放入浴水中浸泡,再用浸泡后的水进行洗浴。