材料:肉、豌豆角、红辣椒、青辣椒、葱、姜、蒜。
做法:先烧开开水,后下面条,面条煮3分钟,面条边缘变透明,面条就熟了。
将面条捞起来用凉水过一下,将肉丝用开水过一下。
在锅中加油,下姜蒜,爆炒,后加入肉丝爆炒2分钟。
加入切好的豌豆角、红辣椒、青辣椒,继续爆炒。
加水煮2分钟后,将菜汤加入面条中。
豌豆糕的营养价值:豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素,可以提高机体的抗病能力和康复能力,增强机体免疫功能。
豌豆中还含有较为丰富的膳食纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠,防止便秘作用。
豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,还具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。
原料:胡萝卜半碗,猪肉1块,大葱2颗,鲜豌豆1碗,食盐半勺,花生油少许,酱油少许。
做法:
1. 豌豆剥好取豆;
2. 清水清洗待用;
3. 胡萝卜去皮,清洗后切丁;
4.大葱两根,洗净切段;
5.将猪肉切块;
6.先将豌豆与胡萝卜同煮至八成熟,然后捞起备用;
7.锅里热油加入大葱炒出香味后,倒入猪肉炒至变色;
8.放入煮过的豌豆,胡萝卜,并加少许食盐和酱油一同翻炒出香味即可出锅。