香蕉和酸奶放一起打汁喝很健康，营养素还有一定程度的互补。
酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有。
香蕉中不含有维生素A、D蛋白质，而且维生素B2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富。
知识拓展：
1.香蕉，芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。
热带地区广泛栽培食用。
香蕉味香、富含营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。
植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3至6公尺的假杆。
2.酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。
酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
每天吃一条黄瓜好。
黄瓜含有丰富的维生素C，而且蔬菜瓜果的纤维素可以帮助细致肌肤纹理。
黄瓜中还有精氨酸等人体必需氨基酸，另外脂肪含量甚低，糖的种类则比较多，如葡萄糖、甘露糖、果糖等，并含有多种维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等，所含抗坏血酸高出西瓜4倍多。
每天生吃一条黄瓜，避免了锅炒造成的维生素C的流失，所以就好比每天吃一个苹果那样，对身体和我们娇嫩的肌肤都有很大的好处。
黄瓜葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。
也称胡瓜、青瓜。
茎、枝伸长，有棱沟，被白色的糙硬毛。
卷须细。
叶柄稍粗糙，有糙硬毛；叶片宽卵状心形，膜质，裂片三角形，有齿。
雌雄同株，果实长圆形或圆柱形，熟时黄绿色，表面粗糙。
种子小，狭卵形，白色，无边缘，两端近急尖。
花果期夏季。
每天吃一根黄瓜好。
黄瓜的功效：
1.抗肿瘤。
还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
2.抗衰老。
黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。
用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。
3.防酒精中毒。
黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用。