水果是指多汁且主要味觉为甜味和酸味的可食用的植物果实，水果不但含有丰富的营养，而且能够促进消化。
橘黄色水果代表水果有：
1.柠檬：小乔木，枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，叶片厚纸质，呈椭圆形；
2.芒果：原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生，花小，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序；
3.橙子：芸香科柑橘属植物橙树的果实，有很高的食用，药用价值；
4.木瓜：蔷薇科木瓜属，灌木或小乔木，高达5至10米，叶片椭圆形或椭圆长圆形；
5.柿子：隶属柿科柿属，多年生落叶果树 ，原产我国。
女生吃的零食，对身体好的有以下几种：青豆。
青豆的脂肪含量低，富含纤维素和蛋白质，在补充身体能量、促进肠道蠕动的同时，不会发胖。
酸奶。
大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘。
酸奶的饱腹感强，工作时感觉饥饿，喝一瓶酸奶，解救饥肠，能让你在正餐时候减少进食量。
水果。
新鲜的水果可以完全让女生满足对零食需求。
蔬菜和水果其实对我们人体来说是很重要的，就算不是处于减肥阶段的人来说也是要经常性的吃一些的，这样可以保证摄取的营养素是充足的。
海苔。
1.冻水果干：工艺简单，一般不会添加糖以及各种添加剂，而且保留了水果的香味。
2.无盐坚果：这种坚果没有任何添加剂，可能会添加植物油。
其味道也十分天然，回归坚果本来的味道，且坚果中的脂肪大部分都是不饱和脂肪酸，而且它的热量不会被人体完全利用，是健康的零食。
3.海苔：海苔是公认的低卡食品。
来自大海深处的它还可以为我们人体补充碘元素，并能减少脂肪在体内的堆积，预防高血压和冠心病。
4.燕麦饼：燕麦中含有丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、便秘、浮肿等都有辅助疗效。
燕麦饼膳食纤维含量高，容易产生饱腹感，算得上是理想的减肥零食。
5.西梅：西梅富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，其本身的热量也很少。