晚上喝豆浆对身体也是有好处的，但不可多喝以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
科学饮用豆浆需注意以下几点：
1.不可一次饮过多，以免引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适；
2.不能空腹饮用，以免蛋白质转化为热量消耗掉而不能起到补益作用；
3.不能用豆浆冲鸡蛋，因鸡蛋中粘液蛋白能与豆浆中的胰蛋白酶结合，不易被人体吸收；
4.不能与药同服，尤其是抗生素，因药可影响豆浆中的营养成分，豆浆中含的铁和钙也可降低某些药物的效果；
5.不能用暖瓶装豆浆，因豆浆中的皂甙能使暖瓶里的水垢脱落，有害物质进入豆浆中，使豆浆变性；
6.豆浆一定要彻底煮开后方可饮用，这时豆浆中有毒物质才会被破坏。
晚上喝豆浆睡不着与过量饮用豆浆有关系。
睡前豆浆饮用过多，会增加肠胃负担，引起身体不适而影响睡眠。
晚上喝豆浆还需要把握好时间，一般是在睡前2个小时喝，不然豆浆中的营养成分不能完全被人体吸收，反而会造成在体内堆积，影响健康。
另外，晚上喝豆浆还要把握好分量，大约喝250毫升左右就够。
豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收，豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。
营养学家表示，晚上喝豆浆有很好的补钙作用，研究发现，人体中的钙代谢有一个特殊的规律，晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个低谷，迫使机体通过调节机制运一部分骨骼中的钙来补充。
这样的情况虽然能让血液中的钙得到了维持，但骨骼中的钙却减少了。
好处：牛奶和豆浆中都含钙丰富，临睡前喝杯豆浆，可补偿人体夜间对钙的需求，促进睡眠，喝牛奶也会有同样的效果，午夜之际，血浆钙含量会出现一个低谷，迫使机体通过调节机制运一部分骨骼中的钙来补充，骨骼中的钙会有所减少，豆浆中含钙丰富，晚上喝豆浆可补偿夜间对钙的需求。
坏处：不正确的饮用会造成不良效果，睡前两小时范围内不宜喝豆浆，身体不能完全吸收，会造成体内堆积，晚上喝豆浆量不能太多，一次性的茶杯一杯即可。