1.豆腐，羊肉与豆腐一起同煮，豆腐中的石膏能起到清热泻火、除烦、止渴的作用，而且豆腐也富含多种微量元素，能对虚弱的孕妇起到一定的营养补充；
2.山药，温胃散寒，健脾益气，山药含有淀粉酶，多酚氧化酶等物质，易于脾胃消化吸收，孕妇脾胃虚寒，极其适合；
3.黑豆，羊肉和黑豆都是富含蛋白质的食材，但它们的来源不同，两者一起炖煮，其中的动物性蛋白质和植物性蛋白质能够氨基酸互补，更有利于蛋白质的利用，为孕妇补充蛋白质。
准备材料：鸡肉、老姜3或4块、麻油、精盐。
具体方法步骤为：鸡肉入滚水中川烫去血水；把老姜洗净后不要去皮，切成薄片，尽量多一点；把川烫完的鸡肉放入陶锅里，尽量让其平整，再倒入麻油使其均匀；把姜片按顺序依次铺满一层，然后再铺第二层、第三层，一定要铺到看不到底下的鸡肉为止，而且姜片之间不要有缝隙；姜片铺完后，加入大量的盐使其复盖在姜片上，也要完全把姜片淹没，盖上锅盖闷煮。
先用大火闷煮至开，也就是锅盖上看到有冒烟，大约5分钟，再转小火闷煮15到20分钟后，熄火再闷5分钟；用一个汤匙和一个夹子，慢慢地把上层铺的盐和姜片去掉，但要留一些姜片在鸡肉里，再装盘即可。
当归羊肉汤材料：羊肉、山药、当归、枸杞、葱段、姜片、盐、鸡精、胡椒粉等调料。
做法：先将羊肉焯水，然后将山药去皮切成块状;接着将羊肉、山药、当归、枸杞、葱段、姜片加适合水放高压锅压二十分钟，最后放入盐等调味料即可。
功效：这款汤具有一定的营养作用外，还具有一定的治疗疾病的作用。
可以用于治疗产后血虚，腹中冷痛，寒疝腹中痛，以及虚劳不足等。