细嚼慢咽即慢慢的吃和咀嚼食物，其好处有：
1.减少肠胃伤害：狼吞虎咽式的吃饭方式,容易导致体内积食,肠胃负担加重,减缓肠道蠕动速度。
长此以往,容易因消化不良而导致各种肠道疾病的发生。
如果慢慢吃的话,能够让食物更好的被消化和吸收,而不至于停留在肠道中造成堵塞。
2.控制体重吃饭慢不仅能够避免过量饮食,还能达到控制体重的神奇功效。
不必惊讶!因为一个人的食物摄入减少了,脂肪自然不易囤积,体重也随之下降。
3.帮助消化：众所周知,食物是通过口腔再进入食道的。
食物在口腔中咀嚼的过程,能够与唾液结合生成唾液淀粉酶。
而这种物质恰恰是促进消化的主要“源动力”。
如果你的吃得太快,容易造成新陈代谢速度减慢,食物中的维生素、矿物质和氨基酸等无法得到充分吸收,大量营养流失。
景点较多，推荐如下：
1.北京故宫：是中国明清两代的皇家宫殿，旧称为紫禁城是中国古代宫廷建筑之精华，占地面积72万平方米，有大小宫殿七十多座，房屋九千余间，是世界上现存规模最大、保存最为完整的木质结构古建筑之一；
2.八达岭长城：位于北京市延庆区，是中国古代伟大的防御工程万里长城的重要组成部分，是明长城的一个隘口，为明代居庸关八景之一，以八达岭长城为主，兴建了八达岭饭店和中国长城博物馆等旅游服务设施；
3.北海公园：位于北京市中心区，城内景山西侧，在故宫的西北面，属于中国古代皇家园林，全园以北海为中心，面积约71公顷，水面占583市亩，是中国现存最古老、最完整、最具综合性和代表性的皇家园林之一。
地八仙指:狐仙、嫦仙、黄仙、蟒仙、白仙、柳仙、魂仙、怪仙。
地八仙是收容天下之动物仙、魂仙、灵怪仙，是一种自古以来的民俗信仰，指动物灵体经过修炼达到的一种?层次，古来许多书都有相关的记载和传说。