指鹿为马：指鹿为马是一个汉语成语，意思是指着鹿，说是马。
比喻故意颠倒黑白，混淆是非。
出自《史记・秦始皇本纪》，一般作谓语、宾语、定语。
指皂为白：意思是谓混淆黑白，颠倒是非。
混淆是非：故意把正确的说成错误的，把错误的说成正确的。
颠倒是非：把错的说成对的，对的说成错的。
把是非弄颠倒了。
1.学会自我安眠：在纠正黑白颠倒的时候，一定要学会自我安眠。
也就是想睡而睡不着的时候，利用各种手段帮助自己睡觉。
可以多吃一些安眠的食物，比如牛奶红枣等，能够促进睡眠，并且提高睡眠的质量。
2.在准备调整自身生物钟的时候，一定要制定一个详细的睡眠计划。
比如：准备几点入睡，几点醒来。
3.白天可以做一些运动，在运动的强度下可以纠正不正常的生物钟。
提高夜晚睡眠的质量。
4.坚持养生保证睡眠：夜晚是肝脏休息的黄金时间，如果总是晚上不睡觉，对肝脏，皮肤都有害处。
建议可以多吃一些解毒的食物，并且在白天中午多午休。
鹿是中国福文化的重要组成部分，传统文化中讲究福、禄、寿、喜。
“鹿”是“禄”的谐音，意味着俸禄不断，财源滚滚，古代神话传说千年为苍鹿，二千年为玄鹿。
故鹿乃长寿之仙兽。
鹿经常与仙鹤一起保卫灵芝仙草。
鹿字又与三吉星“福、禄、寿”中的禄字同音，因此它在有些图案组织中亦常用来表示长寿和繁荣昌盛。
鹿纹身受青睐的原因是古书《汉书・蒯通传》中记载有“且秦失其鹿，天下共逐之。
”其中“鹿喻帝位。
”即鹿作“禄”解。
如“指鹿为马”是具有强权之意。
“鹿”是地位的象征，权贵的象征。
在古代，鹿还被认为是神灵之物，它能给人们带来吉祥和长寿，神话传说中的仙人那些长寿神就是骑着梅花鹿。
在欧美，圣诞老人常常乘坐鹿车，因此借鹿来寓意好运连连。
在商代，鹿骨被用作占卜，殷虚发掘出鹿角刻辞。