1.方便面缺乏营养，有损大脑活动：科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。
而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。
2.方便面含有一定的添加剂：为了改善方便面味道、卖相或者延长其保质期，一般都会在里面加入一些添加剂，如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等，而这些东西因长期贮存、环境影响等，也会慢慢变质，食后对人体有害，而且若再人体内积聚，会造成严重后果。
3.导致肥胖：方便面经过油炸制成，所含有的维生素会遭到破坏，因此仅仅能提供人体所需的热量。
经常服用方便面，容易导致脂肪类以及热量摄取过量，长期如此就会发胖，同时患有各种和肥胖相关的疾病发生概率就大大增加，例如心脏病、糖尿病以及高血压等等。
1.柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
2.由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。
3.鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
常服能强健肺部。
4.中医药学认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰等功用。
现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。
经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
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5.脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，因为他们对食物营养的吸收和转化能力较弱。