每天中午喝一碗绿豆汤好。
绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒止渴消暑的功效。
绿豆汤的营养成分比较丰富是经济价值和营养价值较高的一种汤类。
绿豆汤有各种煮法口味繁多最主要的有薏仁绿豆汤百合绿豆汤南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。
两者都可以，馒头和面包的区别：
1.制作：馒头是以面粉经发酵制成，面包是以黑麦、小麦等粮食作物为基本原料，先磨成粉，再加水、盐、酵母等和面并制成面团坯料，然后再以烘、烤、蒸或煎等方式加热制成的食品。
2.馒头主要营养成分是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物，容易消化吸收，面包是高热量的碳水化合物。
馒头每100克含热量221大卡，面包吐司每一百克含278大卡，相同重量时馒头的热量较低。
每天临睡前饮用葡萄酒的好处如下：
1.可以降低胆固醇，预防动脉硬化和心血管病。
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2.葡萄酒可以美容养颜。
葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化―在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在葡萄酒中就含有。
并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。
3.可以帮助消化并促进新陈代谢。
可以提高胃酸含量，促进人体对食物中钙、镁、锌等矿物质的吸收。
4.补充人体热量，葡萄酒的热值与牛奶相当。