当兵体能训练有：五公里越野、400米障碍、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习。
俯卧撑。
动作规范，2分钟内连续完成35次。
仰卧起坐。
动作规范，3分钟内连续完成35次。
单杠引体向上。
动作规范，连续完成6次。
双杠臂区伸。
动作规范，连续完成8次。
单腿深蹲起立。
动作正确，连续完成5次。
组合练习。
1分30 秒内连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。
徒手五公里。
23分钟及格，21分钟优秀。
100米。
1
4.9秒及格。
1
3.5秒优秀。
从改革开放以后，为了适应新军事时代的变革，所以通过严格的人才选拔来承担民族复兴的重任。
男兵:一般为高中毕业及以上文化程度的青年，年满17至22岁；大专及以上文化程度的高校毕业生，年满17至24岁；初中毕业文化程度青年，年满18至20岁；女兵:普通高中应届毕业生、普通全日制高校在校生及应届毕业生，年满17至22岁。